АУРА - студия йоги и медитации
Йога для позвоночника для зрелого возраста
Суставная йога и йога для позвоночника для зрелого возраста.

Этот простой уникальный комплекс адаптирован для людей старшего возраста. Нина Бектемисова, опытный мастер хатха йоги, с 20 летним стажем проводит занятия с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма. Йогой можно заниматься в любом возрасте. Пока мозг жив и есть дыхание в теле надо над собой работать и постоянно самосовершенствоваться!

С возрастом наши суставы изнашиваются, становятся скованными, связки не растянуты, поэтому нужно в занятиях йогой проявлять достаточную осторожность! Наш позвоночник становится ригидным, слабо гнущимся. Гибкий позвоночник – это наша молодость и здоровье! Йога – это осознанная практика работы с телом и умом. Ваш опыт будет Вам в этом подмогой, чтобы стать еще мудрее и крепче. И йога как с физической и с психической стороны Вам поможет осуществить и еще глубже осознать свою истинную природу.

Обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом, удостоверьтесь, что Вы можете заниматься йогой! Если у Вас сильные проблемы со здоровьем, то Вам подойдут терапевтические индивидуальные занятия с инструктором!
Made on
Tilda