АУРА - студия йоги и медитации
Универсальная йога
Занятия входят в комплексный абонемент. Продолжительность практики 90 минут.

Универсальная йога представляет собой стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека.

Универсальная йога не противоречит ни одному из существующих сегодня направлений йоги. Этот стиль не связан жесткими рамками и ограничениями. Он содержит бесконечное количество вариаций и поощряет индивидуальное творчество своих последователей.

Универсальная йога непрерывно развивается, постоянно включая в себя новую практическую информацию, приходящую от кого угодно и где угодно. Практика в этом стиле может быть ЛЮБОЙ и может иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями.


Универсальная йога очень разнообразна. Она включает: Развороты в пространстве Последовательности для развития силы и гибкости Дыхательные и релаксирующие упражнения Работу с мантрами Визуализацию
Одна из особенностей стиля
– множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.

Кто может практиковать универсальную йогу: само название йоги говорит за себя – универсальная йога подходит всем.
Made on
Tilda