АУРА - студия йоги и медитации
Анжелика Игнатьева
Анжелика прошла «Курс инструкторов хатха-йоги» - Федерация йоги России, 2018г и получила Международный сертификат - Ioga Alliance International (India's first International Yoga Alliance)
  • Практиковать йогу я начала в 2013 году, когда после рождения ребенка у меня начались боли в спине. После трех месяцев регулярных занятий я забыла о проблемах со спиной, но продолжала практиковать. И со временем практика йоги стала для меня неотъемлемой частью жизни.

  • Преподавать йогу начала в марте 2018 года, за это время прошла обучение по биомеханике движения И. Пвнтюшева (Новосибирск), Базовый курс Аюрведы (Atreya Pratishtan), Курс "Анатомические поезда" Т. Майерса (Новосибирск).

  • На своих занятиях я использую не только классические асаны йоги, но и добавляю некоторые упражнения из фитнеса и стретчинга для скорейшего обретения не только хорошего самочувствия, но и обретения подтянутого, гибкого тела.

  • Хатха Йога с элементами стретчинга- это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела с вовлечением в работу всего организма, включая психику, упражнения направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц.

  • В результате занятий мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада.

Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика, гибкость.

Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежим, полным сил и умственной энергии. Приятно ощущать свое тело подтянутым, гибким, лишенным скованности и боли в мышцах. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия.
Анжелика Игнатьева
Made on
Tilda