Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

VINYASA FLOW Yoga

Занятие входит в комплексный абонемент. Продолжительность практики 90 минут. Стоимость разового посещения 1800 тенге.
VINYASA FLOW Yoga Виньяса – это санскритский термин, который часто употребляется для описания широкого спектра потоковых стилей йоги. В переводе на русский он означает «делать в определённом порядке», а флоу (Flow) – поток, течение.

Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируя асаны с дыханием. Этот стиль предполагает плавный переход из одной асаны в другую при помощи виньяс, что делает её похожей на прекрасный танец души и тела.
Наблюдение за дыханием – одна из самых важных составляющих этой практики. Именно осознанность дыхания помогает сохранять чистоту восприятия и ощущение присутствия в каждом моменте. Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума.

На занятиях лёгкого уровня большое внимание уделяется не только изучению координации движений с дыханием, но также и детальной отстройке асан.
Кому подойдет практика? Подойдет любому, так как: - занятие всегда строится исходя из состояния группы, ее подготовки и самочувствия; - по уровню сложности от самого простого до сложного: - к любому человеку можно найти подход, т.е. всегда можно облегчить или усложнить в данном конкретном случае; - подойдет начинающим, т.к. каждое занятие проходит подробное объяснение и правильная отстройка техники выполнения асан и пранаям.

Что вам даст посещение практики?

  • Виньяса-флоу йога работает на нескольких уровнях: тело, мысли, эмоции, душа. Занятия дают результаты, так же, на всех уровнях, начиная от хорошего здоровья, заканчивая успешностью в жизни, повышению эффективности, привлекательности, энергии, гармонии в жизни и счастью!
  • Йога терапия направлена на улучшение функций:
    • позвоночника и опорно-двигательного аппарата
    • кровообращения
    • органов дыхания
    • репродуктивной системы
    • нервной системы
    • мочевыводящей системы
    • пищеварительной системы
    • эндокринной системы
«Самое важное и самое сложное на пути у начинающего - это не завернуться в какой-нибудь узел, или сесть в шпагат, важное и сложное – это прийти и встать на коврик. Но когда вы встанете на него – будьте уверены, вы никогда об этом не пожалеете!»