Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Basic stream yoga с Галией Тындыбаевой. Количество мест будет ограничено.

Друзья, по вторникам и четвергам в 20:15 открывается новая группа по basic stream йоге с Галией Тындыбаевой. Количество мест будет ограничено. Поэтому записываемся!!

Basic Stream Yoga базовый комплекс упражнений из серии хатха-йоги, основная цель которого, представить йогу в качестве единой системы, которая объединяет в себе физические и духовные аспекты и направлена не только на развитие тела при помощи упражнений, но еще и на улучшение психологического состояния.

Данный комплекс рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой и на тех, кто продолжает практиковать. Он подходит абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой. На уроке будет рассмотрено базовые аспекты хатха-йоги, дыхания и медитации.

При регулярной практике комплекса йоги улучшается:
- обмен веществ,
- выносливость организма,
развивается гибкость.
С помощью практики можно устранить депрессию и улучшить образ жизни, повысить целеустремлённость и эффективность.

Класс включает в себя разогревающую программу, состоящую из различных асан, которые направлены на растяжение, массаж, стимуляцию и тонизирование всех самых главных мышц и органов тела, а также на работу с позвоночником. В результате практики увеличивается подвижность суставов, улучшается дыхание. Занятие завершается расслаблением и отдыхом.