Центр здорового образа жизни
"АУРА"

+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Цигун в Алматы

Занятия входят в комплексный абонемент. Продолжительность практики 90 минут.

-Слово Цигун состоит из двух частей: «ци» и «гунн». «Ци» – означает дыхание, жизненная энергия. «Гун» – означает работа, управление, искусство.

Таким образом, Цигун – это работа с дыханием, искусство управления жизненной энергией. А по большому счету Цигун – это искусство правильно жить, это система духовного самосовершенствования, саморазвития человека. По восточной медицине человек – это целостная система: тело-душа-дух. И нарушение в одной из этих частей приводит к изменениям в другой. Эти части неотделимы одна от другой и взаимозависимы. Болезнь, по восточным представлениям, это нарушение этих взаимосвязей, нарушение потока жизненной энергии «Ци» в самом организме, и его взаимодействии с окружающим миром.

-Здоровье, соответственно, это баланс, равновесие внутри организма и в его взаимодействии с окружающим миром. А правильнее сказать, здоровье – это умение поддерживать это равновесие. Умение, в свою очередь, означает, что этому можно и нужно учиться.

Занятия Цигун включают в себя:
  • Упражнения на расслабление, мягкую растяжку и разработку суставов, укрепление различных групп мышц;
  • Медитативно-дыхательные упражнения;
  • Упражнения, направленные на открытие, активизацию и укрепление энергетических центров и каналов;
  • Массаж биологически активных точек (БАТ) и областей тела;
  • Философское осмысление взаимодействия своих внутренних органов и всего организма в целом с окружающим миром.