Центр здорового образа жизни
"АУРА"

+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Универсальная йога

Занятия входят в комплексный абонемент. Продолжительность практики 60 минут.
Универсальная йога представляет собой стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека. Универсальная йога не противоречит ни одному из существующих сегодня направлений йоги. Этот стиль не связан жесткими рамками и ограничениями. Он содержит бесконечное количество вариаций и поощряет индивидуальное творчество своих последователей. Универсальная йога непрерывно развивается, постоянно включая в себя новую практическую информацию, приходящую от кого угодно и где угодно. Практика в этом стиле может быть ЛЮБОЙ и может иметь различные методические акценты в соответствии с индивидуальными целями. Универсальная йога очень разнообразна. Она включает:
  • Развороты в пространстве
  • Последовательности для развития силы и гибкости
  • Дыхательные и релаксирующие упражнения
  • Работу с мантрами
  • Визуализацию
  • Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела. Кто может практиковать универсальную йогу: само название йоги говорит за себя – универсальная йога подходит всем.
    Инструкторы универсальной йоги в центре здорового образа жизни Аура -

    Марина Омарова