Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Татьяна Стенькова о том, что же такое варикоз? Возможности йогатерапии при варикозе.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВАРИКОЗ? ВОЗМОЖНОСТИ ЙОГАТЕРАПИИ ПРИ ВАРИКОЗЕ. Варико́зное расширение вен (упрощённо варико́з) — часто встречающийся патологический процесс, поражение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), для которого характерно увеличение диаметра просвета, истончение венозной стенки и образование «узлов» — аневризмоподобных локальных расширений. В венах содержится основной объём крови – около 70% всей циркулирующей крови одномоментно находится именно в венозном русле. Вены играют роль депо, хранилища крови. Это нужно на тот случай, если в каких-то органах и тканях потребуется увеличение кровоснабжения - например, при физической нагрузке кровоток перераспределяется в пользу мышц, при кровотечении организм стремиться сохранить достаточное кровоснабжение жизненно важных органов – мозга, сердца, почек. Для этого тонус венозных сосудов повышается и часть крови, как бы «выдавливаясь» из вен, перемещается в другие отделы сосудистого русла. Для выполнения своих функций, вены обладают высокой способностью к растяжению. Но именно эта особенность и делает вены слабым звеном сосудистой системы. Многократное растягивание, в конце концов, может приводить к тому, что венозная стенка перерастягивается, деформируется и в конечном итоге возникает её варикозное расширение. Международная классификация. Существует признанная международная классификация варикозного расширения вен, используемая врачами многих стран мира: Класс 0. Признаки варикоза отсутствуют. Пациенты предъявляют жалобы на тяжесть в ногах. Класс 1. Визуально определяются сеточки вен и сосудистые звездочки (телеангиоэктазии). У некоторых больных по ночам появляются мышечные судороги. Класс 2. При осмотре пациента видны расширенные вены. Класс 3. Появляются отеки стоп, лодыжек и голеней, не исчезающие после кратковременного отдыха. Класс 4. При осмотре выявляются признаки липодерматосклероза (дерматиты, гиперпигментация голеней). Класс 5. Образуются предъязвы. Класс 6. Развиваются стойкие трофические язвы. Факторы риска варикоза: 1) характер и условия труда: длительное пребывание в стоячем или сидячем положении резко усиливает процессы венозного застоя. 2) беременность и роды: увеличение матки повышает давление в брюшной полости, что приводит к сжатию венозных сосудов и ухудшению венозного оттока из нижних конечностей, органов малого таза и брюшной полости. 3) аналогичным действием обладают запоры, также повышающие давление в брюшной полости. 4) отсутствие регулярной двигательной активности. На определенном этапе развития варикозной болезни не последнюю роль играет дисфункция венозного клапанного аппарата. Общеизвестно, что вены имеют клапаны, которые способствуют движению крови только в одном направлении – к сердцу, не давая ей двигаться обратно. Если вена чрезмерно расширяется, створки клапанов отходят друг от друга и начинают пропускать кровь в обратном направлении, то есть формируется относительная недостаточность клапана. Обратный ток крови через клапан приводит к еще большему застою крови и расширению вены, расширение вены – к еще большей недостаточности клапана. Формируется патологический замкнутый круг, в котором ситуация поддерживает и усугубляет сама себя. Механизмы, улучшающие венозный возврат. Механизмов венозного возврата несколько. Первым является мышечный насос (в первую очередь нижних конечностей). Каждый раз, когда мы делаем шаг, мышцы голеней и бёдер сокращаются, вены, находящиеся в их толще, сжимаются и кровь выдавливается вверх по ходу клапанов, то есть по направлению к сердцу. Второй механизм венозного возврата – присасывающее действие грудной клетки на вдохе. Во время вдоха давление в грудной клетке снижается, что приводит к засасыванию крови в крупные вены, расположенные рядом с сердцем, за счет чего улучшается возврат крови к сердцу из периферических вен. Эти два механизма используются при построении практики йога терапии. Начинать необходимо, когда еще только появились первые симптомы. Варикоз - заболевание, отзывчивое к практике йогатерапии. Разумеется, восстановить уже измененную структуру сосудистой стенки невозможно. Но правильная практика позволяет остановить дальнейшее прогрессирование процесса; можно улучшить качество жизни, победить боли в ногах и в области таза, убрать отёки. Но, начинать, конечно же, надо, когда еще только появились первые симптомы. Татьяна Стенькова. Инструктор пространства здорового образа жизни "AURA".