Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Так Вам похудеть или все-таки осознанность расширить.

Друзья, поделюсь с вами насущным. С началом курса практик Кундалини Йоги «Очищение» я получила несколько сообщений от людей, которые хотят прийти на свой первый в жизни класс йоги, чтобы «похудеть и почиститься», но боятся не справиться, т.к. «я никакой йогой до этого не занималась и не гнусь вообще». Это распространенный стереотип, и, я думаю, понятно, откуда у него растут ноги. На «западе», включая и наши края, йога, вследствие процветающего культа тела и его повсеместной коммерциализации, зачастую преподносится как экзотическая физическая дисциплина для обретения изящной и гибкой формы и, в лучшем случае, попутного оздоровления и избавления от стресса. Естественно, что при этом внешняя сторона процесса подается и соответственно воспринимается как его суть. При слове «йог» большинство неискушенных, да и что греха таить, вполне себе практикующих, представляют симпатичного, полуголого и поджарого гимнаста, с непринужденной полуулыбкой скрутившего свое золотистое от загара тело в немыслимую конфигурацию. Такие мифы нужно развенчивать и поэтому сегодня я хочу снова поговорить о цели и сути йогического пути. Работа с телом, безусловно, является неотъемлемой частью практики, и мы стремимся к идеальному выполнению предписываемых ею упражнений. Однако йога – это неизмеримо больше, чем тело и упражнения, и ее цель лежит в качественно иной плоскости. В первую очередь, это мощная технология для контролируемого расширения сознания и реализации нашего высшего потенциала, включающая в свой арсенал в том числе и телесно-ориентированные приемы. Сулимые маркетологами фитнесс-центров стройность, крепкое здоровье, избавление от стрессов и прочие «плюшки» обретаются по ходу как приятные побочные эффекты, разумеется, при условии, что оставленные мастерами йоги инструкции выполняются максимально точно. И все бы хорошо, если бы не одно "но". В ходе практики перед сладкими плюшками придется съесть соленые драники, даже если вы их не любите. И речь не о необходимости самодисциплины и регулярных физических усилий "до седьмого пота": они-то как раз подразумеваются по умолчанию. В йоге расширение сознания достигается путем осознания, т.е. выявления вытесненных в подсознание дисфункциональных паттернов (неэффективных и более того, деструктивных моделей восприятия и реагирования), внутренних конфликтов и напряжений, которые препятствуют целостности сознания, искажают видение мира и являются причиной всех человеческих страданий и бед. В Кундалини Йоге вынос этих «загрязнений» в сознание и их последующее растворение достигается с помощью тонко выверенных сочетаний и последовательностей йогических техник (асан, замков, дыхания, концентрации, релаксации, мантр и шабдов). В конечном итоге подсознание очищается, и человек обретает целостность, которая приносит с собой подлинное, необусловленное внешними обстоятельствами счастье. Звучит завораживающе, правда? Однако тут и всплывает то самое "но", о котором часто не предупреждают. Процесс очищения подсознания почти всегда сопровождается малоприятными, но неизбежными и необходимыми побочными эффектами: активизируются глубоко запрятанные негативные эмоции и травматические переживания, всплывают старые страхи, подавленный гнев и раздражение. Несмотря на то, что это естественная часть процесса трансформации, человек, приманенный обещаниями стройного тела, здоровья и избавления от стресса, но не уведомленный о том, что по пути ему придется столкнуться лицом к лицу с собственными "монстрами", будет к этому, мягко говоря, не готов. И, с большой вероятностью, разочаруется и уйдет из практики, упустив редкий в нашей суматошной жизни шанс открыть свою подлинную идентичность и освободиться от оков обусловленности. Поэтому, я не устаю предупреждать, что, приступая к любой йогической практике, и тем более, к такой мощной и молниеносной, как Кундалини Йога, будьте готовы к колоссальной и мужественной внутренней работе, и, главное, помните ее истинную цель – переживание высшего сознания или божественной связи, чем в сущности и является йога. Хотя, если придете похудеть, и останетесь за бОльшим – я буду только за! :) Практикуйте осознанно и будьте счастливы! Алия Мусина Преподаватель Кундалини Йоги. Групповые, корпоративные и индивидуальные занятия и программы. Очно и онлайн. http://facebook.com/kundalinialmaty http://prostranstvoaura/алия_мусина