Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Радужная гимнастика. Алина Палагина, инструктор хатха йоги.

Друзья, всем доброго времени суток!!! Неделю назад вернулась из Индии, где проходила йога семинар с Вадимом Поповым и Константином Харьковским, Руководителями и основателями Петербургской школы йоги «Поток странствий». В этой статье поделюсь от впечатлениями от получения знаний по радужной гимнастике. Вадим, спасибо тебе большое за практику, информацию - и просто за улыбку и общение. Ты очень умный, открытый и умеющий донести информацию до слушателя человек. Благодаря встречи с тобой, я сразу поставила себе задачу в развитии своего мировоззрения и дополнительного изучения йоги. Лично для меня эта поездка открыла много нового, как в вопросах мировосприятия, так и моего дальнейшего пути в йоге и жизни. Теперь о радужной гимнастике. Это базовая методика хатха-йоги, последовательности упражнений, направленные на укрепление мышечно-фасциальных комплексов. Разработал эту методику руководитель Петербургской школы йоги Вадим Попов. Система предназначена прежде всего для людей с нарушениями осанки: 1. Остеохондроз. 2. Сколиоз. 3. Лордоз. 4. Кифоз. 5. Грыжи диска. 6. Артрит. 7. Артроз. 8. Вегетососудистая дистония. 9. Нарушение пищеварения. 10. Синдром хронической усталости. 11. Бессонница. 12. Последствия длительного стресса. Помимо этого радужная гимнастика развивает дыхательную системы, балансирует работу центральной нервной системы, развивает способность к глубокой концентрации и что очень важно, умению расслабляться. При чем расслабиться не просто перестав делать что либо, лечь на диван или ровную поверхность, а сняв зажимы и блоки в теле и устранив все дисфункции. Радужная гимнастика - это часть йоги, которая благодаря своей эффективности и доступности помогает за достаточно короткий промежуток времени оздоровить тело и подготовить к выполнению более сложных асан (для тех, кто ставит перед собой такую задачу). " По нашему мнению, метод необходим каждому человеку, желающему вести активный образ жизни и добиваться успеха" - Вадим Попов. Ну и конечно, напомню базовые правила йоги, без которых любые, даже самые эффективные методики не будут работать - ПОСТЕПЕННОСТЬ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ, ЕЖЕДНЕВНОСТЬ. Алина Палагина - инструктор хатха йоги в пространстве Аура.