Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Пранаяма

Занятия входят в комплексный абонемент. Продолжительность практики 60 минут. Стоимость разового посещения 1 800 тенге.
Праная́ма — это управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений. Если дыхание происходит бессознательно, им управляют примитивные части мозга, с которыми также связаны эмоции, мысли и чувства, которые мы почти или полностью не осознаем. Из-за этого ритм дыхания нарушается и оно происходит неупорядоченно, создавая беспорядок в теле и уме.

Правильное дыхание значительно улучшает все наше физическое и умственное благополучие. Дыхание тесно связано с нашим состоянием здоровья, и неправильное дыхание зачастую отражает различные расстройства тела и ума.

Механизмы действия дыхательных упражнений включают:

  • Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме;
  • Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц;
  • Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы;
  • Массаж внутренних органов;
  • Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.

Что Вам даст посещение практики?

  • Расширяются адаптативные функции организма
  • Сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.
  • Значительно повышается энергетический уровень организма.
Йоги уверены, что болезни — это следствие нарушенного распределения праны (жизненной энергии) по телу. Выполнение различных асан выравнивает поток праны, убирая из тела болезни и физического, и душевного плана.