Центр здорового образа жизни
"АУРА"

+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Медитации в Алматы. Медитативные практики.

Медитация

Что такое медитация? Многие употребляют выражение «я медитирую», совершенно не осознавая, чем в действительности они занимаются. Английское слово «meditation» самое близкое по смыслу, но его перевод не отражает сути процесса. Медитация в нашем понимании - это не размышление о чём-то, не концентрация и не состояние сна или бреда (бессознательное состояние, когда ты куда-то «улетел»). Это полное отсутствие мыслей. Мыслей нет, но ты есть. Просто есть, ни в прошлом, ни в будущем, а прямо сейчас, в настоящем. В тоже время тебя как будто нет, потому что нет мыслей и нет ощущений тела. Медитация - это полный покой ума, полный его отдых. Медитация - это не плод нашего интеллекта. Мы не можем её создать, она как любовь, даруется сверху, поэтому медитация может только случиться. А для того чтобы она случилась мы используем медитативные практики. Лучше всего начать практиковать с техник Ошо: "Динамическая медитация" и "Кундалини медитация".

Для чего нужны медитативные практики? Все люди испытывают потребность в расслаблении и отдыхе. А это случается только когда мы находимся в настоящем времени, т.е. здесь и сейчас, когда мы осознаны и чётко знаем, что происходит в данный момент. В настоящем нет места негативу, поэтому жить становится легко и радостно. Обычно люди живут или прошлым, которого уже нет или будущим, которого ещё нет, тем самым попусту тратя свою энергию. Медитативные практики делают нас более осознанными. Они нужны, во-первых, для того чтобы расслабить своё тело. Когда расслабляется тело, расслабляется ум. Он потихонечку успокаивается. Мыслительный процесс замедляется. Это уже хорошо, это уже отдых. Мы просто сидим и наблюдаем мысли, не борясь с ними, не пытаясь их остановить искусственно. Мы наблюдаем своё тело, звуки вокруг себя, ощущаем запахи. Но потом может наступить определённый отрезок времени, когда очередная мысль ушла, а другая ещё не пришла, т.е. может случиться медитация. Это пик релаксации, это вершина и цель любой медитативной практики. Это называется встреча с истиной, встреча с божественным. С помощью медитативных практик мы тренируемся управлять своими эмоциями. Медитация является прекрасным антидепрессантом, поэтому хороша для перегруженности ума, людям, ведущим как активную деятельность, так и для людей преклонного возраста, загружающих себя проблемами прошлого и беспокоящихся за будущее. Расслабление ума способствует более чёткой и продуктивной его работе. Отдых нужен всему и всем. Если вас интересуют Медитации для начинающих в Алматы, можете обратиться в наш центр Аура".

Причины практиковать:

- научиться управлять своими эмоциями, жить легко и радостно- там, где есть медитация, нет стресса и депрессии;

- желание быть более собранным и осознанным, при снижении излишней активности ума увеличивается его продуктивность, повышается КПД;

- восполнить дефицит энергии;

- расслабиться и отдохнуть телом и умом

- устранить проблемы со сном.


Проводимые у нас медитативные практики не связаны с определённой религией или догмой, магией или оккультизмом. У нас проводятся практики медитации Ошо, тибетские, даосские, буддийские, суфийские, тантрические, дзен, а также новые, уникальные, авторские медитативные техники. А такая мощная терапия как Ошо Аум марафон поможет окунуться в глубины своего существа и избавиться от большого эмоционального груза. Проводимая у нас Чайная медитация позволит не только расслабиться, но и познакомиться с лучшими сортами чая. И если Вы готовы, то приходите к нам. У нас большой практический опыт и мы поделимся им с Вами! Противопоказания: шизофрения, острые психические расстройства, заболевания - острые и в стадии обострения.