Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

МЕГАМОЗГ: курс йогических практик в апреле с Алией Мусиной

Друзья, 2 апреля мы возобновляем групповые занятия и целый месяц посвятим улучшению работы головного мозга - центрального координатора всех процессов жизнедеятельности нашего тела, а также главного инструмента, с помощью которого мы познаем мир и выражаем себя. Состояние мозга как ничто иное влияет на качество нашей жизни💯

К факторам, которые пагубно сказываются на здоровье и работоспособности мозга, относятся хронический стресс, бессонница, переутомление, неправильное питание (несбалансированное, энергетически избыточное, но бедное «строительными материалами» - полезными жирами и белком, обезвоживание), вредные привычки, недостаток физической активности, гиперинформационная среда с преобладанием примитивного контента, цифровая зависимость, недостаток интеллектуальной стимуляции, уменьшение доли «живых» контактов с людьми.

Безусловно, йога не может заменить важнейшие для мозга мыслительный процесс и живое общение. Однако она располагает очень эффективными и доступными инструментами, которые помогают повысить работоспособность мозга. С помощью регулярной практики мы можем:
🔅Устранить нарушения кровообращения мозга и восстанавить его питание
🔅Улучшить ток цереброспинальной жидкости, которая защищает головной мозг от механических повреждений, обеспечивает постоянство внутричерепного давления и водно-электролитного гомеостаза, поддерживает трофические и обменные процессы между кровью и мозгом, а также выделение продуктов его метаболизма. ⠀
🔅Замедлить деградацию серого вещества и потерю нейронных связей, связанных с возрастом или хронической болью, повысить толерантность к болевым ощущениям. Мы защищаем себя от болезни Альцгеймера, или старческого слабоумия. ⠀
🔅 Интенсифицировать создание новых нервных клеток и образование новых нейронных связей, что способствует развитию умственных способностей, снижает уровень стресса и предотвращает депрессии ⠀
🔅 Сбалансировать работу правого и левого полушарий мозга ⠀
🔅 Улучшить память, внимание, способность к концентрации и обучению.

Присоединяйтесь!Классы доступны для любого уровня подготовки. Все занятия проводит Алия Мусина.