Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Крепкие нервы: курс практик Кундалини Йоги в феврале с Алией Мусиной

13-21 февраля занятий не будет, улетаем в йогатур на Шри Ланку🐳) Друзья, февральские занятия Кундалини Йоги мы посвятим укреплению и развитию нервной системы - главного интегратора нашего организма, благодаря которому поддерживается его целостность, регулируются все функции тела, осуществляется связь с внешней и внутренней средой, в том числе посредством ощущений, мыслительной деятельности, речи и творчества. В общем виде работу нервной системы можно представить как провода, несущие электрические сигналы (нервные импульсы) из одного места в другое, так что разные части тела могут сообщаться между собой. Совместно с эндокринной системой, нервная система обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды. Нервная система связывает в одно целое чувствительность, двигательную активность и работу других регуляторных систем (эндокринной и иммунной). Нервные окончания находятся везде, вплоть до мельчайших частиц наших органов, и совершенно очевидно, что значение исправной работы нервной системы для нашего здоровья и благополучия невозможно переоценить. А потому крайне важно поддерживать ее в стабильно рабочем состоянии. Однако, условия, в которых живет современный человек, порядком усложняют эту задачу. Бешеный ритм жизни, огромный поток информации, зачастую ненужной, негативной и противоречивой, необходимость немедленной реакции и выбора, тотальная неопределенность, обилие химических токсинов и электромагнитных загрязнений в окружающей среде - эти и многие другие факторы постоянно проверяют нашу нервную систему на прочность, нередко вызывая ее сбои. Эти "сбои" хорошо известны: раздражительность, угнетенная работоспособность, стресс, бессонница, депрессия, хроническая усталость, боли непонятного происхождения, навязчивые состояния, неврозы и нервные срывы. «Расшатанные нервы» стали обычным явлением - согласно мировой статистике, каждый третий из нас жалуется на такое состояние, а остальные, по-видимому, терпят молча. Но есть и хорошая новость: нервная система обладает значительной пластичностью и податливостью к тренировке. А это значит, что ее можно "прокачать": сделать более крепкой, уравновешенной, подвижной, способной выдерживать длительное и сильное возбуждение и тем самым преодолевать любые жизненные испытания. И одним из эффективных методов такого воспитания является Кундалини Йога. Кундалини Йога обладает широким спектром инструментов, служащих укреплению, развитию и балансировке нервной системы. В частности, физические и дыхательные упражнения, а также медитативные практики, которые мы будем выполнять в течение февральского курса, помогут: - увеличить поток энергии, движущийся по нервным путям - сбалансировать симпатическую ("газ") и парасимпатическую ("тормоз") нервные системы - увеличить количество связей между клетками мозга и даже создать новые клетки, тем самым предотвращая/исцеляя легкие формы депрессии - улучшить циркуляцию спинно-мозговой жидкости, которая омывает головной и спинной мозг, снабжая их кислородом и питательными веществами, а также удаляя отходы Присоединяйтесь! Автор текста - Алия Мусина.