Центр здорового образа жизни
"АУРА"

+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Йога Виньяса флоу

Занятия входят в комплексный абонемент. Продолжительность практики 90 минут.
Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga) – один из стилей хатха йоги, отличающийся своей динамикой и более свободным течением занятия. Виньяса (Vinyasa) – движение, выполняемое синхронно с дыханием. Флоу (Flow) – поток, течение. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, идеально синхронизируя асаны с дыханием. Этот стиль предполагает плавный переход из одной асаны в другую при помощи виньяс, что делает её похожей на прекрасный танец души и тела. Наблюдение за дыханием – одна из самых важных составляющих этой практики. Именно осознанность дыхания помогает сохранять чистоту восприятия и ощущение присутствия в каждом моменте. Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги – состояния спокойствия и ясности ума. Польза и эффект практики Виньяса Флоу: - непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей; - в процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленным. - усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан – это запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов. - с регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность, происходит совершенство тела и ума.