Центр здорового образа жизни
"АУРА"
+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Валерия Круглова

Валерия

Квалифицированный преподаватель Хатха-Йоги, инструктор по стретчингу. Здравствуйте все! Все, кто старается поддерживать здоровый образ жизни и стремится последовать этому пути. Меня зовут Валерия. Хатха-йогой я увлеклась около пяти лет назад. В душе я всегда любила физические упражнения, активный отдых, здоровый образ жизни, а также саморазвитие и познание нового.

Лера
Лера
- С раннего детства я начала уделять внимание спорту. Занималась художественной гимнастикой, далее шейпингом и тренажерным залом. Йогой заняться долго не решалась, так как окружающие предостерегали своим мнением, что это секта!
Но как говориться: «Что должно случиться - обязательно случится!» И вот однажды вопреки общественному мнению, я попробовала заняться фитнес-йогой, кундалини-йогой и хатха-йогой. Каждая из практик была по-своему интересна, но Хатха-йога вызвала бурный восторг и достаточно легко давалась. В Хатха-йоге мне понравились: привязка движений к дыханию, бережное отношение к суставам, отсутствие бесконтрольных баллистических движений, отсутствие серьезного травматизма при правильном подходе, а также обязательная релаксация в конце занятия – шавасана.
Лера
Лера
-Совсем скоро, после того как я начала заниматься Хатха-йогой и получать приятные результаты, я почувствовала и решила, что это МОЁ, пожалуй, на всю жизнь! Я окунулась в мир йоги сначала как занимающийся, а далее как преподаватель направления Адекватная Йога. Именно на курсах Адекватной Йоги я начала смотреть трезво и осмысленно на любые физические упражнения, осознавать важность подготовки и компенсации к каждой асане.
Свои занятия помимо классических элементов йоги я дополнила динамическими виньясами (связками между асанами), а также терапевтическими элементами из Йогатерапии. Очень полезно в общие занятия вводить краткие терапевтические комплексы, направленные на профилактику тех или иных болезней, параллельно объясняя воздействие механизмов комплекса на организм.
Лера
Лера
-Я всегда говорю: - Не человек для йоги, а йога для человека! Каждый человек и его индивидуальное здоровье - это маленькая Вселенная, а техники йоги – всего лишь вспомогательные инструменты, наполняющие эту вселенную силой и светом!
Занимаясь и передавая знания йоги, я уяснила на практике и с уверенностью скажу: •Хочешь развить оперативную память и флюидный интеллект – медитируй. •Хочешь научиться расслабляться – практикуй шавасану и йога-нидру. •Хочешь скорректировать вес, увеличить силу, гибкость, координацию, почувствовать легкость в теле – практикуй Хатха-йогу. Желаю всем начинающим и продолжающим практикам здоровья, гармонии, сверхрезультатов, любви к себе и окружающему миру. И побольше эндорфинов после активной тренировки! До встречи на практике.