Центр здорового образа жизни
"АУРА"

+7(727)328 48 56
+7(777)030 35 54

Несколько причин заниматься йогой

Занятия йогой в алматы - дисциплинирует. Регулярная практика йоги учит грамотно и эффективно распоряжаться временем, ценить время. Занятия приводят к внутренней дисциплине и порядку, что во многом облегчает жизнь, делая ее ровной и гармоничной.

Повышает уровень энергии. Йоги говорят, что уровень силы зависит от доступной в мышцах энергии. Занятия йогой во многом акцентируют работу с праной (жизненной силой), отчего значительно поднимается уровень энергии в организме. Практика способствует ее плавному и беспрепятственному течению, повышая жизненный тонус.

Йога повышает иммунитет. Работающая иммунная система – залог крепкого здоровья. Поскольку йога имеет комплексный подход ко всем органам и системам организма, занятия, так или иначе, укрепляют иммунитет.

Помогает расстаться с вредными привычками. Многие инструкторы йоги отмечают, что у тех, кто доверяет практике, относится к ней с уважением и пониманием, уходят вредные привычки – от курения и алкоголя до сплетен и критики. Гармонизируется психо-эмоциональное состояние, балансируется питание, улучшается качество жизни в целом.

Практика йоги - йога центр Алматы

Йога способна оказать огромное воздействие на развитие физического здоровья и духовных качеств, но лишь при правильном подходе к освоению практики.

Помимо тщательной отстройки асан практика развивает силу и гибкость, навыки балансирования, укрепляет мышечный корсет, мышцы спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна. Изучаются принципы травмо-безопасности и методы вытяжения и расслабления тела.

Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого совсем ничего не знали о йоге!

Найдите свой путь: Йога для начинающих: убережет вас от ошибок, некорректных действий в практике йоги и травм.

Йогатерапия: терапевтическая группа по профилактике проблем позвоночника и облегчения имеющихся проблем в области опорно-двигательного аппарата.

Хатха-йога для женщин: восстановит и укрепит женское здоровье, поддержит в гармонии внутренний мир.

Индивидуальные занятия и мини-группы: индивидуально подобранные комплексы асан и дыхательных упражнений с учетом ваших физических данных, конституции, уровня подготовки, желаемых целей.

Корпоративная йога, йога в офисе, ланч-йога и утренний экспресс: адаптированные практики для людей, ведущих активный образ жизни и занимающих активную профес- сиональную позицию. Занятия настроят ум и тело на плодот- ворную работу, научат расслабляться и снимать стресс.

Отзывы

Инстуктор Ирина Мироненко, уже не просто инструктор, а друг и товарищ! Как инструктор Ирина профессионал своего дела! Всегда индивидуальный подход к каждому в группе, особенно обращает внимание на здоровье и общее физическое состояние своих учеников, в группе для каждого дает нагрузки по возможностям. Занятия проходят насыщенно, интересно и весело, потому что Ира любит пошутить! Внимательная, добрая и строгая одновременно!

йога для беременных в алматы йога центры в алматы yoga алматы йога для начинающих алматы йога в алматы адреса студии йоги в алматы йога в алматы отзывы йога для беременных алматы цены йога для детей алматы йога начинающих алматы хатха йога в алматы курсы йоги в алматы йога для похудения алматы йога алматы адреса лучшая йога в алматы йога с детьми алматы студии йоги в алматы йога в алматы адреса и цены